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The Rocket Racing Blog


 

Warum Dich Dein Kopf immer wieder zurück wirft - Was ist eigentlich diese Mentale Stärke? 👹 mindset Jul 13, 2021

Mentale Was?
No Pain, No Gain. Immer der härteste Gärtner gewinnt und wo ein Wille ist, ist auch immer ein Weg.

Sind das Deine Glaubenssätze? Blöd nur, wenn Du immer nich nicht optimal performst und Dir Dein Kopf einen Strich durch die Rechnung macht. Wir Menschen sind eben...

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Der Triathlon Einsteiger Guide 🕺🏼 leistungsfähigkeit triathlon Jun 30, 2021

 
Triathlon ist ein komplexer Sport.
Drei Disziplinen, ein Haufen Material und verschiedene Anforderungen der Distanzen lassen einen schnell den Überblick verlieren. Doch, Triathlon ist keine Raketen Wissenschaft. Das Wichtigste für Deinen Erfolg ist das Training. Starte hier as...
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Übertraining - too much of a good Thing? 🤯 (mit Erklär-Video!) gesundheit hit hormone leistungsfähigkeit Jun 30, 2021

„Es läuft irgendwie alles schief. Du trainierst nach Plan, doch bist nur noch müde. Du hast noch nie so „gut trainiert“, wirst jedoch nicht wirklich schneller. Bei dem 10km vom letzten Wochenende wolltest Du einmal einen richtig raushauen. Allerdings verpasst Du...

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Do's & Don’t Vo2max Intervalle ? 🌋 hit leistungsfähigkeit Jun 23, 2021

Podcast Nr. 16 mit Max Höflich! 

Die Lunge und die Muskeln brennen, das Herz schlägt Dir bis zum Hals und dein Kopf sagt Dir dass Du den Pace nicht mehr lange halten kannst. HIT Intervalle (#HIIT) und hoch-intensity Trainingsformen sind schmerzhafte, aber lohnende Investitionen.
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Stressfraktur, Verletzung und Rehab mit Dr. med. Julian Stürznickel 👨🏽‍⚕️ gesundheit verletzung Jun 14, 2021

Viele kennen es aus eigener Erfahrung: die Beine fühlen sich zu Beginn oder während einer Einheit nicht mehr wirklich frisch an und man fragt sich, ob der Körper einfach nur ein bisschen müde ist von dem vorangegangenen Training und ob man die Einheit noch durchziehen...

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Zyklus, Hormone und Performance 🤸🏼‍♀️ gesundheit hormone zyklus Jun 14, 2021

Der Zyklus der Frau ist ein Tabuthema im Sport. Total bescheuert, da jede Frau davon betroffen ist. Der Zyklus steuert die Bereitschaft für Trainingsreize; ein normaler Zyklus ist Grundvoraussetzungen für die Gesundheit und Eure Leistungsfähigkeit. Auch für Männer ist...

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#3 Wie Wo Was - Training und Performance - Gesundheit und Leistungsfähigleit. Warum ist das wichtig! hit leistungsfähigkeit lit triathlon Jun 14, 2021

 In dieser Podcast Folge geht es um die Training Basics. Unten findet ihr zudem den Blog zu den TrainingsZonen! ENJOY
Hit, LiT, Crossfit oder What??? 

Podcast-Inhalt: 

  • Was ist Training, Anpassung vs. Abschalten vom Alltag 
  • pharmakologische Sichtweise 
    • Training= geringe...
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#1 - Warum COVID-19 für Sportler sehr gefährlich ist ❌ May 11, 2021

Podcast #1: Immunsystem und Corona Rocket Science!

Podcast #41 Warum CoVid-19 für Sportler immer noch gefährlich ist:

 
Worum geht es?  
COVid_19 versetzt die Welt in Schockstarre, viele langfristigen Effekte der Erkrankungen auf die Gesundheit und die...
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Du möchtest das nächste Level Deiner Leistungsfähigkeit erreichen?


Bewirb Dich für ein ganzheitliches Coaching bei Dr. med. Golo Röhrken. 

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