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FAQ

Wie werden die Pläne hochgeladen?

Erstelle Dir einen TrainingPeaks Account (sofern du noch keinen hast), kaufe deinen Wunschplan  und verlinke im Anschluss deine TrainingPeaks Email mit unserem coach Account (Link hier). Sage uns das Datum wann du starten möchtest! Wir machen den Rest 

 

Wann sollte ich am besten starten?

Wir empfehlen Dir, dass ganze Jahr über zu trainieren (consistency is key). Ausnahme ist eine Saisonpause von 2-8 Wochen. Anschließend Startest Du mit einem unspezifischen Programm (preparation). Hier kannst du auch ein unspezifischen Programm wie low intensity block oder High intensity Programm absolvieren. Die spezifischen Wettkampfprogramme sind 8-16 Wochen lang. Plane Deine Wettkampf nach der angegeben Zeit. 

 

Wann sollte ich meinen Wettkampf planen?

Plane deinen Wettkampf genau nach den angegebenen Wochen, zB. Ironman 16 Wochen. 

 

Was ist wenn mein Wettkampf am Samstag stattfindet? 

Wir unterstützen Dich, schreibe uns eine Email. 

 

Was brauche ich als Equipment für das Training? 

Ein Herzfrequenz Monitor mit Uhr ist essentiell (polar, garmin, suunto, etc.). Wattmesser am Fahrrad ist optional. Wattmessung am Fahrrad empfehlen wir ab den fortgeschrittenen Programmen. 

 

Ich möchte die Zufriedenheitsgarantie in Anspruch nehmen. Wie ist der Ablauf? 

Falls du dich nicht verbesserst haben solltest, schickst du uns von einem Rennen deiner Wahl die Zeit aus diesem und letztem Jahr, damit wir die Zeiten vergleichen können. Hast du dich nicht verbessert, bekommst Du dein Geld zurück.  (Z.b Ironman zu Ironman) 

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Dr. Med. Golo Röhrken

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Tel: +49 157 - 560 21 272 

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