Entfessel
Dein Potential!
Werde zum Athleten, der Du schon immer sein wolltest.
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Die meisten Athleten trainieren falsch.
✖️ Effizienz
-
Zu viele Junkmiles in den falschen Intensitäten ruinieren den Formaufbau.
✖️ Struktur
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Die Struktur passt nicht zu Ihnen, Ihrem Leben, Ihrem Ziel oder Ihren individuellen Baustellen.
✖️ Wissen
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Fehlendes Wissen zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit lässt sie stagnieren, ausbrennen oder verletzen.
Wie Wir Dir helfen können:
Health & Performance
RR Coaching
Werde zum Athleten, der Du sein möchtest!
Transformiere Dich und entfessel Dein volles Potenzial mit unserem Coaching für Ausdauer Athleten und solche, die es werden möchten.
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Steigere spielend deine Leistungsfähigkeit, schlage Deine Konkurrenten und feiere endlich Bestzeiten.
Was unsere Athleten sagen:
Stefan Kramer
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Stefan ist Failiendad mit einem anspruchsvollen Job und einem noch anspruchsvollerem Hobby: Ironman. Er kam als Ex Fußballer in den Sport, mit Ende dreißig hat dann schnell Blut geleckt und wollte mehr.
Herausforderung
- Zeitmanagement: viele Baustellen und Projekte gleichzeitig.
- viele Junk Mile und wenig bis keine Struktur.
- Verständnis: zu viel Intensität ohne ausreichendes Fundament.
Lösung
- Effizienz Steigerung: Einheiten mit Ziel und Sinn.
- Routinen und lernen, den Körper verstehen.
- klare Analyse und Potenziale aufzeigen, dann entwickeln.
Ergebnis
- Ironman PB Verbesserung um 30 Minuten in einem Jahr, von 9:58h zu 9:20h.
- Mehr Fokus und Leistungsfähigkeit im Alltag und Job.
- 70.3 WM & Ironman Hawaii Qualifikation
Lars Wichert
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Lars ist Ruder Olympionik, Weltmeister. Daneben studiert er und war Berufssoldat. 2021 wollte Lars seinen ersten Triathlon und Ironman absolvieren.
Herausforderung
- großer Motor und Vo2max bei geringer Ökonomie.
- Keine Triathlon Erfahrungen
- geringe zeitliche Ressourcen zum Training (max 10 - 13h/Woche).
Lösung
- Stärken vs. Schwächen Analyse und individuelle Strategie.
- Effizientes Training mit schneller Spezialisierung auf Ironman und Erarbeitung der wichtigsten Inhalte.
Ergebnis
- Amateur Weltrekord 2021 im Ironman Hamburg in 8:12h
- Hawaii Qualifikation und Perspektive Profi Triathlet.
Was das Coaching auszeichnet
Plan & Strategie
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Geboren aus der Wissenschaft, verfeinert in über 6-Jahren Coaching. Effiziente 1:1 Programme, klare Auswahl der wichtigsten Bausteine für Deinen Erfolg, egal ob erster Triathlon, Iroman Finish oder Hawaii Qualifikation.
Ganzheitlich & Langfristig
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Werde zum Experten Deines Körpers. Weiterbildung in den wichtigsten wissenschaftlichen Konzepten aus Medizin und Sportwissenschaft, Online Module, und Ganzheitliche Programme verändern Dich langfristig und nachhaltig.
Support & Community
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Kontinuierlicher Support bei Unklarheiten, Anpassungen der Pläne, Feedback, Live Calls und eine Community aus Athleten, die sich gegenseitig unterstützen, den Sport lieben und Ihre Leistungsfähigkeit feiern runden das Coaching ab.
We are Rocket Racing
HEALTH & PERFORMANCE DRIVEN
Wir helfen Menschen zu einem neuen Level an Gesundheit und Leistungsfähigkeit, egal ob 8:30h Ironman oder dem Entfesseln des eigenen Potenzials. Dabei leben wir einen ganzheitlichen Ansatz aus Medizin und Sportwissenschaft.
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