Die meisten Athleten trainieren falsch.
✖️ Struktur
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Zu viele Junkmiles in den falschen Intensitäten ruinieren den Formaufbau.
✖️ Support
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Zu wenig Feedback und Support führen zu Frust anstatt Fortschritt.
✖️ Ganzheitlich
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Der NoPain, NoGain Ansatz lässt sie langfristig stagnieren, ausbrennen und verletzen.
Wie Wir Dir helfen können:
Health & Performance
RR Coaching
Werde zum Athleten, der Du sein möchtest!
Transformiere Dich und entfessel Dein volles Potenzial mit unserem Coaching für Ausdauer Athleten und solche, die es werden möchten.
Kennenlerngespräch vereinbaren
Steigere spielend deine Leistungsfähigkeit, schlage Deine Konkurrenten und feiere endlich Bestzeiten.
Was unsere Athleten sagen:
Stefan Kramer
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Stefan ist Failiendad mit einem anspruchsvollen Job und einem noch anspruchsvollerem Hobby: Ironman. Er kam als Ex Fußballer in den Sport, mit Ende dreißig hat dann schnell Blut geleckt und wollte mehr.
Herausforderung
- Zeitmanagement: viele Baustellen und Projekte gleichzeitig.
- viele Junk Mile und wenig bis keine Struktur.
- Verständnis: zu viel Intensität ohne ausreichendes Fundament.
Lösung
- Effizienz Steigerung: Einheiten mit Ziel und Sinn.
- Routinen und lernen, den Körper verstehen.
- klare Analyse und Potenziale aufzeigen, dann entwickeln.
Ergebnis
- Ironman PB Verbesserung um 30 Minuten in einem Jahr, von 9:58h zu 9:20h.
- Mehr Fokus und Leistungsfähigkeit im Alltag und Job.
- 70.3 WM & Ironman Hawaii Qualifikation
Lars Wichert
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Lars ist Ruder Olympionik, Weltmeister. Daneben studiert er und war Berufssoldat. 2021 wollte Lars seinen ersten Triathlon und Ironman absolvieren.
Herausforderung
- großer Motor und Vo2max bei geringer Ökonomie.
- Keine Triathlon Erfahrungen
- geringe zeitliche Ressourcen zum Training (max 10 - 13h/Woche).
Lösung
- Stärken vs. Schwächen Analyse und individuelle Strategie.
- Effizientes Training mit schneller Spezialisierung auf Ironman und Erarbeitung der wichtigsten Inhalte.
Ergebnis
- Amateur Weltrekord 2021 im Ironman Hamburg in 8:12h
- Hawaii Qualifikation und Perspektive Profi Triathlet.
Was unser Coaching Dir bietet!
Erfolgsgeprüft & Individuell
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Geboren aus der Wissenschaft, verfeinert in über 6-Jahren Coaching Erfahrung. Ein individuelles, effizientes 1:1 Programm, dass Dich schnell, und sicher, zum Ziel und Deinem Erfolg führt. Egal ob erstes Ausdauer Event, Ironman- Finish oder Hawaii Qualifikation. Wir haben mehr als 200 Athleten begleitet und können sicherlich auch Dir helfen.
Medizinisch & Sportwissenschaftliche Expertise
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Unsere Programme arbeiten mit Dir an deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Krieche nicht über die Ziellinie, sondern fliege und zerschmettere Deine Bestzeiten. Werde in unserer Zusammenarbeit zum Experten Deines Körpers und verstehe Dich besser. Arbeite Ganzheitlich und langfristig an Dir und werde zum Athleten, der Du schon immer sein wolltest.
Feedback, Support & Community
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Unlimitierter kontinuierlicher Support bei Unklarheiten, Anpassungen der Pläne und Feedback sind bei uns Selbstverständlich. Wir wollen Euch verbessern und gemeinsam Ziele feiern. Die besten Team Events, Live Calls und eine Community aus Athleten, die den Sport lieben, Spaß haben und sich gegenseitig unterstützen runden das Programm ab.
We are Rocket Racing:
HEALTH & PERFORMANCE DRIVEN
Wir helfen Menschen zu einem neuen Level an Gesundheit und Leistungsfähigkeit, egal ob 8:30h Ironman oder dem Entfesseln des eigenen Potenzials. Dabei leben wir einen ganzheitlichen Ansatz aus Medizin und Sportwissenschaft.
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