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Philipp Herber: Ironman® in 8:19 h neben einer 50-Stunden-Woche
Hohe Grundfitness, wenig Struktur: Mit Rocket Racing wurde Philipp Herber jedes Jahr besser – bis Ironman® Hawaii Top 100 und 8:19 h.
8:19 h
Ironman® neben 50-h-Woche
11–12 h/Woche
Training pro Woche
Triathlon
Manager & Familienvater
Im Coaching: 2014 bis 2024
Ausgangssituation
Manager mit wenig Zeit und Familienvater. Die Frage war nie, wie viel er trainieren kann – sondern wie er die vorhandenen Stunden bestmöglich nutzt.
Was wir verändert haben
- Die Zeit konsequent genutzt: Ironman®-Vorbereitung mit 11–12 Stunden Training pro Woche.
- Ökonomie und Fueling verbessert – Philipp verbrennt seine Kohlenhydratspeicher sehr schnell, deshalb wurde die Energiezufuhr im Training und im Rennen gezielt aufgebaut.
- Hitzeanpassung für die Bedingungen auf Hawaii.
Ergebnis
Zwift Academy Member und zweimal Ironman® Hawaii. Ironman® Hawaii Top 100, Ironman® sub 8:30 h, Siege bei diversen Rennen und Amateurwertungen.
„Wir haben es geschafft, jedes Jahr besser zu werden – ohne irgendwann an einen Punkt zu kommen, an dem Stillstand herrscht.“Philipp Herber
Im Video
Erfahrungsbericht Philipp Herber
Unter 8 h beim Ironman®? Ironman® Hamburg 2023
Individuelle Ergebnisse, keine Ergebnisgarantie.
Dein nächster Schritt
Deine Story beginnt mit einem Gespräch.
Ziel, Alltag, Wochenstunden: Wir schauen gemeinsam, was realistisch ist.
Coaching erst nach Eignung · Bezahlt wird erst nach dem Gespräch.