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Stefan Kramer: Ironman® von 9:58 auf 9:20 h als Unternehmer und Familienvater
8–12 Stunden Training ohne Struktur neben einem anspruchsvollen Job. Ein Jahr später: 9:20 h und Ironman®-Hawaii-Qualifikation.
9:58 → 9:20 h
Ironman®-Bestzeit in einem Jahr
10 h/Woche
Training pro Woche
Triathlon
CEO & Familienvater
Ausgangssituation
8–12 h Training pro Woche ohne Struktur neben einem anspruchsvollen Job. Gute Fitness, aber keine Effizienz. Dazu CEO, Familienvater und viele weitere Hobbys.
Was wir verändert haben
- Ein klarer, stringenter Aufbau statt Training ohne roten Faden.
- Ein stärker polarisierter Ansatz mit mehr hochintensiven Einheiten.
- Spezifisches Training für die Anforderungen der Ironman®-Distanz.
Ergebnis
Ironman®-Bestzeit von 9:58 auf 9:20 h in einem Jahr, Ironman®-Hawaii-Qualifikation.
„Mein Leben wurde komplett umgekrempelt, weil jetzt eine ganz andere Struktur drin ist. Job, Familie und Training passen endlich zusammen.“Stefan Kramer
Im Video
9:20 h Ironman® als Unternehmer & Familienvater
Individuelle Ergebnisse, keine Ergebnisgarantie.
Dein nächster Schritt
Deine Story beginnt mit einem Gespräch.
Ziel, Alltag, Wochenstunden: Wir schauen gemeinsam, was realistisch ist.
Coaching erst nach Eignung · Bezahlt wird erst nach dem Gespräch.