Dein PODCAST für Gesundheit und Leistungssteigerung.
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Wie optimierst Du langfristig und ganzheitlich Deine Leistungsfähigkeit, ohne dauerhaft trainieren zu müssen, auszubrennen, oder Dich zu verletzen?
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Gesundheit ist die Basis Deiner Leistungsfähigkeit. Lerne wie Du langfristig körperlich und mental Deine Gesundheit verbesserst.
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Welche Trainingsform ist die richtige für mich? Ist Ausdauertraining besser für mich als Athlet:in oder sollte ich mehr Krafttraining absolvieren. Wir diskutieren die neuesten Studien und Ergebnisse, sowie unsere eigenen Erfahrungen.
„Das ist mit Abstand der interessanteste und informativste Podcast, den ich seit langem gehört habe. Dabei sind die Inhalte wissenschaftlich fundiert und nicht die üblichen populären Thesen aus der ‚Fitness-Kultur‘.“
Nüchtern Trainieren
Ich habe viel nüchtern trainiert, und das ist passiert.
Was sind die Vor und Nachteile von nüchternen Training Sessions?
Finde es herauf.
Deine VO2Max massiv verbessern?
Optimiere deine VO2max, langfristig und nachhaltig. Die VO2max ist wichtig, sowohl für Deine Performance, als auch für Deine Gesundheit. Er ist ein Maß dafür, wie viel Sauerstoff Ihr Körper aufnehmen und zur Energiegewinnung nutzen kann. Sie können Ihre VO2max steigern, indem Du unsere Tipps und Tricks umsetzt.
Rudern regiert Ausdauer.
Wer diese beiden Jungs nicht kennt, hat echt etwas verpasst die letzten Jahre im Ausdauer-Sport.
Jason Osborne: Olympia Silbermedaillen Gewinner in Tokyo im leichtgewichts Doppelzweier, Radsport E-Weltmeister 2021 und jetzt Radsportler im Profizirkus.
Lars Wichert: Ruder Olympionike und seit 2021 Triathlet, Hawaii Qualifikant und Sieger des Ironman Hamburgs 2021.
Warum sind Ruderer so gute Ausdauersportler, was ist in ihrer Physiologie das sie so gut macht. Im Podcast spricht Golo mit Jason und Lars über ihrer Jugend und ihr Heranwachsen im Rudern, sowie ihre ersten Erfolge und den Transfer in den Radsport und oder den Triathlon.