Wissenschaftliche 
Trainingskonzepte 
Für Deine Performance

Trainiere mit deinem Körper,
anstatt gegen ihn. 

Das Problem
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Die meisten Menschen haben enorme Probleme ihre athletischen Ziele zu erreichen. Dies liegt vor allem an falschem Training und schlechter Struktur.

Leider brennen viele Athleten aus, oder erreichen nicht eine sportliche Leistungsfähigkeit, die es Ihnen ermöglicht ihre lang ersehnte Träume zu erleben. Frust und Motivationsprobleme, sowie gesundheitliche Problem'chen sind die häufige in Kauf genommene Folge. 

Gerade vielbeschäftigte Menschen und Anfänger trainieren oft falsch. Sie probieren sich einmalig immens zu motivieren, zwängen sich in Programme die nicht zu Ihnen passen und die wenig Veränderung in wissenschaftlichen Studien zeigen. Langfristig kommt es dann zu: Stagnation und Frust. Sie geben den Sport häufig nach 6 bis 12 Monaten wieder auf. 

Diese Methoden verhindern in der Folge leider den konstanten Fortschritt.

Unsere Lösung
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Bei Rocket Racing analysieren wir jeden Athleten mit unserem wissenschaftlichen Konzept.

Anschließend formulieren wir ein individuelles Programm basierend auf den physiologischen Stärken und Schwächen des Athleten, ausgehend der Programme von Dr. med. Golo Röhrken. 
 
Unsere Strategien und Programme sind stets individuell, effizient und smart. Es geht darum die richtigen Stellschrauben zu finden und diese zu verbessern. Effizient und smart zu trainieren, um nicht unnötige Stunden in sogenannten Junk Miles zwanghaft zu absolvieren.

Wir konnten schon mehr als 300 Athleten helfen, Weltrekorde zu erzielen, sich für den Ironman auf Hawaii zu qualifizieren, und, oder ihre Fitness und Gesundheit auf ein neues Level zu heben.

Stelle Dich gerne bei uns vor, und lerne den Unterschied kennen.  

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Athlete Check Up 

Ist Deine Gesundheit gut genug, um Deine Performance richtig aufzubauen? Finde es heraus und absolviere unseren kostenlosen Athlete Check-Up.

Was wir Dir anbieten können

Unsere Produkte

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Trainiere wissenschaftlich, mit Support statt irgendwie und Chaos. 

1:1 Coaching

Erreiche Deine athletischen und sportlichen Ziele, trotz deines vollen Alltags und gesundheitlichen Herausforderungen. Sprenge die 10h Marke auf dem Ironman, oder überwinde deine schier unmöglich zu bezwingende Leistungsstagnation

Im Coaching setzen wir auf Individualität, Präzision und eine intensive Zusammenarbeit, um sicherzustellen, dass unsere Athleten ihre Grenzen nicht nur erreichen, sondern sie sprengen. Mit unseren effizienten, wissenschaftlich fundierten Programmen helfen wir Athleten, sich langfristig zu entwickeln. Egal ob Profi, Amateur oder Anfänger - wir können helfen, Performance auf ein neues Level zu heben.

  • ​Individuelles Programm und Strategie, trainiere effizient an deinen Stärken und Schwächen.
  • konstantes Feedback, du weißt stets wo Du stehst und arbeitest motiviert an deinen persönlichen Zielen. 
  • ​Webinare, Academy, Community werde zum Experten Deiner Performance.

Was unsere 

ATHLETEn sagen

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"Es gibt einem ein gutes Gefühl zu wissen, dass das Team bei Rocket Racing nicht nur die Theorie aus dem Effeff beherrschen, sondern auch stets aus der eigenen Athletenbrille die persönliche Situation beleuchten können. Die medizinische Expertise ist dabei noch ein weiteres großes +. Tolle Leute, die für den Athleten mitdenken und nicht nur immer das Sportliche sehen. Nur so kann man ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben als Triathlet, Vater, Freund, Mitarbeiter oder Unternehmer führen!"

Philipp Herber 
Manager& Ironman 8:12h

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„Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unter 8:30h zu bleiben. Danke Euch“

Lars Wichert
Presse & Ironman 8:12h 

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"Konstante Verbesserung meiner Leistungsfähigkeit. PBs auf allen Distanzen. Kona Qualifikation innerhalb von 3 Jahren.
No More Words Needed
"

Stefan Kramer 
CEO & Ironman 9:20h

Unser Youtube Channel

Rocket Racing

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Unleash your Potential

Was ist das beste, effizienteste Training. Unser Kanal für Athleten und vielbeschäftigte Menschen, um ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu bringen. Erhalte wertvolle Infos auf unserem Youtube Kanal, mit Renn Dokumentationen, Wissen und Tutorials 

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Zone2 vs HiT
Was ist besser für Dich. Lerne über die Vorzüge beider Intensitäten 
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Ironman Hawaii Dokumentation
Unsere Doku zu Lava, Schmerz, Blut und Tränen. Der Ironman Hawaii 2022.  
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Triathlon Anfänger Guide
Starte Durch mit den wichtigsten Tipps und den größten Fehlern zum Start in dein Abenteuer
Hier klicken

Über uns

Ganzheitlich, evidenzbasiert und erfolgsorientiert. 

Gegründet 2017 von Dr. med Golo Röhrken
nachdem falsche und ineffiziente Trainings-Programme zu Übertraining und Burnout geführt haben, vertritt Rocket Racing einen ganzheitlichen Ansatz. 

Bei Rocket-Racing glauben wir an einen Trainingsansatz, der Medizin und Sportwissenschaft miteinander verbindet und Menschen hilft mit ihrem Körper im Einklang athletische Träume zu verwirklichen. 

Dabei konnten wir im Coaching schon über 200 Profis, Amateuren und vielbeschäftigten Athleten helfen Weltrekorde, Bestzeiten, Hawaii Qualifikationen, sub10h Ironman Finishes... und ihr volles Potenzial zu entfalten. 

mehr erfahren...

Vielbeschäftigte trainieren

oft falsch

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Stagnierst Du?

Du trainierst wie eine Maschine, doch kommst nicht wirklich voran? Du weißt nicht welche die richtige Trainingsstrategie für Dich ist? 
Kennst Du das?

  • Probierst Du stets... die effektivste Trainingsstrategie zu finden?
  • Scheint es... als fehlen Dir die Ressourcen und Du müsstest alles alleine machen?
  • Frustiert es Dich... dass Du zu langsam, oder gar nicht voran kommst?
  • Und am Renntag oder in entscheidenen Sessions... kannst Du wieder nicht das abrufen, was eigentlich in Dir steckt?

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