VO2max Challenge
Optimiere deine Ausdauer in 30 Tagen,
ab nur 5h Training die Woche.
Für Triathleten, Hybrid Athleten und Fitness Enthusiasten.
Ausdauer ist für viele Athleten ein Buch mit sieben Siegeln.
Sie schaffen es nie sich richtig aufzubauen.
Dabei stagnieren sie nach kurzer Zeit, oder geraten sogar schnell in das Übertraining.
Und während andere im Training und in Wettkämpfen scheinbar immer mehr Fortschritte machen, bleiben sie selbst frustriert zurück.
Typische Probleme:
❌ Training in den falschen Zonen, viel zu intensiv oder planlos
❌ Stagnation statt nachhaltiger Fortschritt
❌ Dauerhafte Müdigkeit, Überlastung und Verletzungen
bekannt aus:
Entwickelt von Dr. Golo Röhrken – Arzt, Sportwissenschaftler & 9‑facher Ironman-Athlet