Vorbereitung

Dein Gespräch ist gebucht :).
Schön, dass Du Dich für ein Coaching bewirbst und uns mit auf Deine Athlete Journey nehmen möchtest. Schaue Dir bitte unsere Vorbereitungs Seite an. Diese erklärt schon einige wichtige Punkte, und Unterschiede unseres Coachings.

Wir erhalten stets viele Anfragen, daher bereite Dich bitte etwas auf das Gespräch mit dieser Seite vor.

Du möchtest Deine Triathlon Ziele effektiv und nachhaltig erreichen, trotz Deines vollen Terminkalenders?
Dann bist Du hier richtig! Unsere maßgeschneidertes Coaching-Programm bietet Dir genau das. Unsere Mission: Mit einem ganzheitlichen, evidenzbasierten und erfolgsorientierten Ansatz sind wir bereit, Dich auf ein neues Level zu bringen und Dein volles Potenzial zu entfalten.

Bitte erscheine rechtzeitig zum Termin. Das Gespräch findet über Telefon statt. Wenn Dir etwas wichtiges dazwischen kommt, verlege den Termin bitte selbständig über “reschedule”.


Wir freuen uns sehr auf das Gespräch mit Dir und lass uns gemeinsam herausfinden, ob eine Zusammenarbeit für uns beide sinnvoll ist.

Beste Grüße
Golo

(Dr. med. Golo Röhrken, Head Coach Rocket Racing).

Schaue Dir unser Vorbereitungs-Video an.

Unser 1:1Coaching

3 Säulen für Deine optimale Betreuung

  • Individuell auf Dich abgestimmt: Dein maßgeschneiderter Trainingsplan und Strategie, um Deine Ziele zu erreichen.

  • Maß statt von der Stange: Wir erstellen eine maßgeschneiderte Strategie, die sich an deinen physiologischen Stärken und Schwächen orientiert. Warum unzählige Stunden investieren, wenn du mit der richtigen Strategie schneller ans Ziel kommst?

  • Bewährte Expertise: Über 200 Athleten haben dank unserer Erfahrung ihre persönlichen Bestzeiten geknackt.

  • Effizienz: Erreiche große Ziele mit fokussiertem Training. Keine endlosen Trainingseinheiten mehr.

  1. Strategy

1:1 Trainingsplan & Konzept

2. Feedback

1:1 Accountability & Support

  • Transparentes Feedback: Wir sagen Dir klar, und ehrlich wo Du stehst und was nötig ist, um schneller voranzukommen.

  • Accountability: Wir stellen sicher, dass Du Deine Ziele erreichst und gleichzeitig Verletzungen vermeidest.

  • Q&A: Profitiere von der Expertise unseres gesamten Coaching-Teams. Egal ob es um Leistungsdiagnostik, gesundheitliche Beratung oder spezifische Ironman-Vorbereitung geht – wir haben die Antworten auf Deine Fragen.

3. ACADEMY

Community & Wissen

  • Wissen: Bei uns erhältst du nicht nur einen Trainingsplan, sondern auch das nötige Wissen, um stetig voranzukommen. Unser Online-Kurs versorgt dich mit allem, was du über Training, Ernährung und Mindset wissen musst.

  • Vorträge und wöchentliche Gruppen Calls: Gruppen Calls mit Golo zu diversen relevanten Themen und um deine Fragen zu beantworten.

  • Werde zum Experten: Lerne, wie Du Deine körperlichen Grenzen erweiterst, ohne Dich zu verletzen.

  • Community: Du bist nicht allein. Unsere Community aus Gleichgesinnten wird dich pushen, inspirieren und unterstützen. Gemeinsame Team-Events und Präsenz bei Wettkämpfen sorgen für das besondere Rocket Racing-Gefühl.

Was wir bisher erreicht haben

Athlete Journeys

Stefan Kramer

Projektingenieur | Familien Dad | Ironman Hawaii

  • Keine Triathlon Erfahrung. Rad Power bei unter 200 Watt auf längeren Strecken. Kraftausdauer und VO2max Probleme. Vielbeschäftiger Geschäftsführer und Papa.

  • Unpezifisches Programm bis 20 Wochen vor dem Event. VO2max Entwicklung mit HiT Blöcken. Effiziente Trainingseinheiten. Fokus auf einen klaren Weg und Strategie für die letzten 20 Wochen vor dem Wettkampf.

  • Bestzeiten auf allen Distanzen verbessert: 70.3 mehr als 20 Minuten, Ironman mehr als 30 Minuten. Alterklassen Verbesserung. Hawaii Qualifikation und Traum erfüllt.