Wie Optimierst Du langfristig Deine maximale Sauerstoffaufnahme - HiT vs LiT Training

Testosteronmangel ein häufiges Problem bei Sportlern, das sich erheblich auf Ihre Leistungsfähigkeit auswirken kann. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, einem Testosteronmangel bei Sportlern vorzubeugen

Low Intensity oder doch High. Die Frage, wie sabotierst Du Dein Training am einfachsten.

Richtige Zonen sind die Grundvoraussetzung für Erfolg im Ausdauersport. Warum? Unser Körper reagiert spezifisch auf bestimmte Reize.

Drei Disziplinen, ein Haufen Material und verschiedene Anforderungen der Distanzen lassen einen schnell den Überblick verlieren. Doch: Triathlon ist keine Raketen-Wissenschaft. Das Wichtigste für Deinen Erfolg ist das Training. Starte hier “as soon as possible” mit der richtigen