Dein PODCAST für Gesundheit und Leistungssteigerung.
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Wie optimierst Du langfristig und ganzheitlich Deine Leistungsfähigkeit, ohne dauerhaft trainieren zu müssen, auszubrennen, oder Dich zu verletzen?
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Gesundheit ist die Basis Deiner Leistungsfähigkeit. Lerne wie Du langfristig körperlich und mental Deine Gesundheit verbesserst.
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Welche Trainingsform ist die richtige für mich? Ist Ausdauertraining besser für mich als Athlet:in oder sollte ich mehr Krafttraining absolvieren. Wir diskutieren die neuesten Studien und Ergebnisse, sowie unsere eigenen Erfahrungen.
„Das ist mit Abstand der interessanteste und informativste Podcast, den ich seit langem gehört habe. Dabei sind die Inhalte wissenschaftlich fundiert und nicht die üblichen populären Thesen aus der ‚Fitness-Kultur‘.“
Deine VO2Max massiv verbessern?
Optimiere deine VO2max, langfristig und nachhaltig. Die VO2max ist wichtig, sowohl für Deine Performance, als auch für Deine Gesundheit. Er ist ein Maß dafür, wie viel Sauerstoff Ihr Körper aufnehmen und zur Energiegewinnung nutzen kann. Sie können Ihre VO2max steigern, indem Du unsere Tipps und Tricks umsetzt.