Rocket-Racing
Wissenschaftlich fundiertes Ausdauertraining für
Athleten mit wenig Zeit.
Im kostenlosen VO₂max-Webinar erfährst du die drei zentralen Hebel, mit denen du deine Ausdauerleistung messbar steigern kannst – und welche Trainingsfehler dich bisher gebremst haben.
Häufige Probleme von Ausdauer Athleten:
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Fehlende Struktur
Kein klarer Trainingsplan,
keine Progression,
keine Systematik. -
Ineffizientes Training
Zu viel Intensität,
zu wenig Zielsetzung,
Fortschritt stagniert. -
Keine Physiologie
VO₂max, Schwellen, Zonen,
unklar, falsch eingeschätzt
oder ignoriert.
Rocket
Racing
System
Individual Training Framework
Ein strukturiert, physiologisch begründetes Trainingssystem, das an deinen individuellen Stellschrauben arbeitet.
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Zone2 und Metabolische Effizienz
Krafttraining
Routinen und Konsistenz
Ziel: Unspezifischer Aufbau und stabile Grundlage für alle Herausforderungen.
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Vo2max optimieren
Saisonplanung
Ökonomisierung
Outcome: Optimieren und Vergrößerung der Kapazität.
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Diagnostik
Analyse
Optimisierung
Outcome: Maximale Leistung am Tag X.
Athlete
Check Up
Finde heraus, ob deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.
Performance
Coaching
Individuelle Trainingssteuerung für langfristige Leistungsentwicklung.
Ideal für sub9–sub12 Ironman, Hyrox, Elite, oder langfristige Performance-Ziele.
mehr erfahren
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IM PB von 9:58 zu 9:20h - in einem Jahr. Ironman Hawaii Quali. Amazing.
Stefan Kramer, sub 9:30 Ironman, IM Hawaii, Familiendad, CEO
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„Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unterhalb von 8:30h zu bleiben."
Lars Wichert - Ironman sub8h - Ironman Hawaii, Zwift Academy, Redakteur
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Ich bin Explodiert, aber im positiven Sinne. Hyrox Double 57min.
Karl Dollinger - Hyrox
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Die eigene Athletenbrille & die medizinische Expertise sind dabei noch ein weiteres großes Plus...
Philipp Herber - Ironman 8:12h,
2 x Ironman Hawaii, Management