WISSENSCHAFTLICHE TRAININGSKONZEPTE
für Dich 

Durchbreche deine Trainingsstagnation. 

NO PAIN, NO GAIN?
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Die meisten Menschen haben enorme Probleme ihre athletischen Ziele zu erreichen.
Dies liegt vor allem an falschem Training und schlechter Struktur.

Viele trainieren ohne Zonen, viel zu intensiv, brennen aus, oder erreichen nicht eine sportliche Leistungsfähigkeit, die es Ihnen ermöglicht ihre lang ersehnte Träume zu erleben. Frust und Motivationsprobleme, sowie gesundheitliche Problem'chen sind die häufige in Kauf genommene Folge. 

Bei Rocket Racing helfen wir Athleten ihr athletisches Potenzial kennenzulernen, mit unseren visionären, wissenschaftlichen Methoden und Konzepten aus der Sportwissenschaft und Medizin. Gegründet von Dr. med. Golo Röhrken helfen wir unseren Athleten über sich hinaus zu wachsen, und Ziele zu erreichen, die sie für sehr ambitioniert, oder sogar unerreichbar hielten. 

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Athlete Check Up 

Ist Deine Gesundheit gut genug, um Deine Performance richtig aufzubauen? Finde es heraus und absolviere unseren kostenlosen Athlete Check-Up.

Wie wir Dir helfen können

Unsere Produkte

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zone2 Coaching

Baue deine athletische Leistungsfähigkeit wissenschaftlich auf.

Die meisten Menschen schaffen es nie eine gute Leistungsfähigkeit zu entwickeln. Sie trainieren viel zu hart und erarbeiten sich nie ein Fundament, auf das man aufbauen kann. Wie ein Kartenhaus, fällt ihre Leistungsfähigkeit immer wieder zusammen. 

Eine viel zu hohe Herzfrequenz beim laufen, eine schlechte Regenerationsfähigkeit und immer wieder Motivationsprobleme sind häufige Zeichen einer schlechten Grundlage und Zone2. 

Unser Grundlagen, Base Coaching Programm hilft Dir dabei deine Grundlage richtig und effizient aufzubauen. Durchbrich die Verletzungs und Stagnations Misere und baue deine Performance auf dem Boden deiner Gesundheit auf. 

  • Grundlagen, Lege den Grundstein für Deine athletische Leistungsfähigkeit. Verbessere deine Ausdauer und deine Fitness.    
  • 6 Monate, die dein Leben verändern Schaffe Dir die Perspektive endlich sportliche Ziele in Angriff zu nehme. 
  • Für Anfänger geeignet Sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet, mit unserem individuellen Trainingskonzept. 
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high performance Coaching

Zerschmettere Deine Bestzeiten. Für fortgeschrittene Athleten.

Erreiche Deine athletischen und sportlichen Ziele, trotz Deines vollen Terminkalenders und privaten Herausforderungen. Sprenge die 10h Marke auf dem Ironman, oder überwinde deine schier unmöglich zu bezwingende Leistungsstagnation

In unserem fortgeschrittenen 1:1 Coaching Programm setzen wir auf Individualität, Präzision und eine intensive Zusammenarbeit, um sicherzustellen, dass unsere Athleten ihre Grenzen nicht nur erreichen, sondern sie sprengen. Mit unseren effizienten, wissenschaftlich fundierten Programmen helfen wir Athleten, endlich die Träume zu erreichen, die sie eigentlich schon ad acta gelegt hatten. Nur für fortgeschrittene Athleten, die über eine gute Grundlage verfügen und zeitliche Ressourcen mitbringen.

  • ​Individuelles Programm und Strategie, trainiere effizient an deinen Stärken und Schwächen.
  • 1:1 Feedback und Support, Du weißt stets wo Du stehst und arbeitest motiviert an deinen persönlichen Zielen im direkten Kontakt mit Profi Athleten, Olympioniken und Ärzten.  
  • ​Only for experienced Athletes Dies ist ein Programm für Athleten die alles aus sich heraus holen möchten und kein Grundlagen Programm. Bewirb Dich gerne.

Was unsere 

ATHLETEn sagen

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"Es gibt einem ein gutes Gefühl zu wissen, dass das Team bei Rocket Racing nicht nur die Theorie aus dem Effeff beherrschen, sondern auch stets aus der eigenen Athletenbrille die persönliche Situation beleuchten können. Die medizinische Expertise ist dabei noch ein weiteres großes +. Tolle Leute, die für den Athleten mitdenken und nicht nur immer das Sportliche sehen. Nur so kann man ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben als Triathlet, Vater, Freund, Mitarbeiter oder Unternehmer führen!"

Philipp Herber 
Manager& Ironman 8:12h

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„Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unter 8:30h zu bleiben. Danke Euch“

Lars Wichert
Presse & Ironman 8:12h 

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"Konstante Verbesserung meiner Leistungsfähigkeit. PBs auf allen Distanzen. Kona Qualifikation innerhalb von 3 Jahren.
No More Words Needed
"

Stefan Kramer 
CEO & Ironman 9:20h

Unser Youtube Channel

Rocket Racing

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Unleash your Potential

Was ist das beste, effizienteste Training. Unser Kanal für Athleten und vielbeschäftigte Menschen, um ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu bringen. Erhalte wertvolle Infos auf unserem Youtube Kanal, mit Renn Dokumentationen, Wissen und Tutorials 

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Zone2 vs HiT
Was ist besser für Dich. Lerne über die Vorzüge beider Intensitäten 
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Ironman Hawaii Dokumentation
Unsere Doku zu Lava, Schmerz, Blut und Tränen. Der Ironman Hawaii 2022.  
Hier klicken

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Zone2 Guide
Alles was Du zu Zone2 Training wissen solltest. Benefits und Essentials 
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Über uns

Ganzheitlich, evidenzbasiert und erfolgsorientiert. 

Gegründet 2017 von Dr. med Golo Röhrken
nachdem falsche und ineffiziente Trainings-Programme zu Übertraining und Burnout geführt haben, vertritt Rocket Racing einen ganzheitlichen Ansatz. 

Bei Rocket-Racing glauben wir an einen Trainingsansatz, der Medizin und Sportwissenschaft miteinander verbindet und Menschen hilft mit ihrem Körper im Einklang athletische Träume zu verwirklichen. 

Dabei konnten wir im Coaching schon über 200 Profis, Amateuren und vielbeschäftigten Athleten helfen Weltrekorde, Bestzeiten, Hawaii Qualifikationen, sub10h Ironman Finishes... und ihr volles Potenzial zu entfalten. 

mehr erfahren...

Vielbeschäftigte trainieren

oft falsch

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Stagnierst Du?

Du trainierst wie eine Maschine, doch kommst nicht wirklich voran? Du weißt nicht welche die richtige Trainingsstrategie für Dich ist? 
Kennst Du das?

  • Probierst Du stets... die effektivste Trainingsstrategie zu finden?
  • Scheint es... als fehlen Dir die Ressourcen und Du müsstest alles alleine machen?
  • Frustiert es Dich... dass Du zu langsam, oder gar nicht voran kommst?
  • Und am Renntag oder in entscheidenen Sessions... kannst Du wieder nicht das abrufen, was eigentlich in Dir steckt?

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