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Leonie Konczalla: Ironman® in 9:04 h neben einer 70-Stunden-Woche als Ärztin
Ironman® in 9:04 h neben einer 70-Stunden-Arbeitswoche als Ärztin – eine Rocket-Racing-Story.
9:04 h
Ironman® neben 70-h-Arbeitswoche
2014–2022
Im Coaching
Triathlon
Ärztin, ehemalige 400-m-Läuferin
Im Coaching: 2014 bis 2022
Ausgangssituation
Ehemalige Leichtathletin über 400 m – schnell und mit guter Ökonomie, aber ohne Langdistanz-Hintergrund. Dazu eine 70-Stunden-Arbeitswoche als Ärztin.
Was wir verändert haben
- Das Training an die Belastung als Ärztin angepasst und so effizient wie möglich gestaltet.
- Die VO₂max gezielt verbessert, weil die Ökonomie bereits gut war.
- Die HIT-Sessions weiterentwickelt.
- Schrittweiser Umbau von der 400-m-Läuferin zur 70.3®- und anschließend zur Ironman®-Athletin.
Ergebnis
Ironman® in 9:04 h neben einer 70-Stunden-Arbeitswoche.
WELT, 18.10.2023: „Trotz Schichtdienst und 60-Stunden-Woche schaffte sie es nach Hawaii“
Im Video
9:04 h Ironman® mit 70-h-Arbeitswoche als Ärztin
Individuelle Ergebnisse, keine Ergebnisgarantie.
Dein nächster Schritt
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Ziel, Alltag, Wochenstunden: Wir schauen gemeinsam, was realistisch ist.
Coaching erst nach Eignung · Bezahlt wird erst nach dem Gespräch.