Golo: erster Amateur beim Ironman® Hamburg 2017 in 8:58:41 h
Beim ersten Ironman® Hamburg 2017 finishte Golo in seiner Heimatstadt als schnellster Amateur in 8:58:41 h: erstmals unter 9 Stunden, mehr als 30 Minuten schneller als zuvor.
Ausgangssituation
Nach Hawaii 2015 war Golo übertrainiert, danach folgte ein Jahr ohne Triathlon. Der Neuaufbau lief neben dem Vollzeitjob als Arzt.
Der Weg
180 km durch Hamburg und das Umland. Davor 3,8 km Schwimmen in 58:39 min.
Marathon an der Alster, die letzten Meter über den roten Teppich.
8:58:41 h: 7. gesamt, Sieg in der AK M25 und erster Amateur.
Was sich verändert hat
- Weniger, aber effizienter trainiert statt immer mehr Umfang.
- Ganzheitlich statt „No Pain, No Gain“: Erholung und Gesundheit als Basis der Leistung.
- Genau dieses Prinzip prägt heute das Coaching bei Rocket Racing.
Ergebnis
Ironman® Hamburg 2017 in 8:58:41 h: schnellster Amateur, 7. gesamt und Sieg in der Altersklasse M25. Der erste Ironman® unter 9 Stunden, über 30 Minuten schneller als zuvor.
Individuelle Ergebnisse, keine Ergebnisgarantie.
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Coaching erst nach Eignung · Bezahlt wird erst nach dem Gespräch.