Rocket-Racing

Medizin & Sportwissenschaft

Wir helfen vielbeschäftigte Athleten, zu sub10 Ironman, Hyrox Bestzeiten und dem erreichen ihrer sportlichen Ziele, mit Hilfe unseres individuellen Coaching Ansatzes.

Absolviere unseren kurzen Athlete Check Up und finde heraus, ob deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.

Athlete Check Up

Häufige Probleme von vielbeschäftigten Athleten:

  • Fehlende Struktur

    Kein individueller Trainingsplan.
    Keine sinnvolle Steigerung.
    Keine Alltags Berücksichtigung.
    → Führt zu Kopfchaos, statt Fortschritt.

  • Ineffizientes Training

    Zu viel Intensität.
    Falsches Volumen.
    Unpassende Zielsetzung.
    → Führt zu Burnout und Übertraining.

  • Keine Physiologie

    Keine VO₂max Arbeit.
    Keine Trainings-Zonen.
    Keine Spezifik für die Ziele.
    → Führt zu Stagnation, statt Erfolg.

Rocket
Racing
System

Individual Coaching System for busy athletes.

Gerade vielbeschäftigte Menschen trainieren oft falsch, da sie sich an falschen Systemen orientieren.

Vielbeschäftigte Menschen müssen anders trainieren, als ein Student, Semi-Profi, oder Elite-Athlet, mit unlimitierter Zeit.

Unser Coaching System ist anders.
Es ist speziell für die Anforderungen von ambitionierte Menschen,
mit vollem Terminkalender Zeit gedacht.

Wir arbeiten mit dir an einem strukturierten, physiologisch begründetem Trainingssystem, das deine individuellen Stellschrauben berücksichtigt und mit deinem Leben vereinbar ist.

mehr erfahren

    • Zone2 und Metabolische Effizienz

    • Krafttraining

    • Routinen und Konsistenz

    Ziel: Unspezifischer Aufbau und stabile Grundlage für alle Herausforderungen.

    • Vo2max optimieren

    • Saisonplanung

    • Ökonomisierung

    Outcome: Optimieren und Vergrößerung der Kapazität.

    • Diagnostik

    • Analyse

    • Optimisierung

    Outcome: Maximale Leistung am Tag X.

Athlete
Check Up

Absolviere unseren kurzen Check Up und finde heraus,
ob deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.

zum CheckUp

Performance
Coaching

Entfessel dein athletisches Potenzial als vielbeschäftigter Selbständiger, Unternehmer, oder ambitionierter Athlet.

Ideal für sub9–sub12 Ironman, Hyrox, Elite, oder andere athletischen Träume.

ab 5 - 8h Training die Woche.

mehr erfahren

  • IM PB von 9:58 zu 9:20h - in einem Jahr. Ironman Hawaii Quali. Amazing.

    Stefan Kramer, sub 9:30 Ironman, IM Hawaii, Familiendad, CEO
    Trainingsvolumen 10h/Woche

  • „Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unterhalb von 8:30h zu bleiben."

    Lars Wichert - Ironman sub8h - Ironman Hawaii, Zwift Academy, Redakteur
    Trainingsvolumen 10h/Woche

    Lars Wichert - Ironman Bestzeit Weltrekord

  • Ich bin Explodiert, aber im positiven Sinne. Hyrox Double 57min.

    Karl Dollinger - Hyrox
    Trainingsvolumen 12h/Woche

    Karl Dollinger - Hyrox Zeiten

  • Die eigene Athletenbrille & die medizinische Expertise sind dabei noch ein weiteres großes Plus...

    Philipp Herber - Ironman 8:12h,
    2 x Ironman Hawaii, Management
    Trainingsvolumen 12h/Woche