Wie Du endlich Deine Stagnation im Training stoppst und Deine Leistungsfähigkeit massiv steigerst.  

Ich helfe Dir schneller zu werden im Training und Wettkampf, Deinen Leistungsstillstand zu beenden und endlich alles aus Dir herauszuholen, ohne dabei dauerhaft trainieren zu müssen. 

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Dein individueller, effizienter Weg zu massiver Leistungsfähigkeit.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Triathleten häufig sub-optimal trainieren. Sie absolvieren standard Trainingsprogramme, die nicht individuellen Faktoren, wie Lebensstil, Job und Gesundheit berücksichtigen.  Du trainierst massive Umfänge, neben Deinem Job. Du absolvierst stets die härtesten Sets um zwanghaft Deine VO2max und FTP zu verbessern. Du trainierst intensiv und berücksichtigst nicht Dein Familienleben. Im nächsten Ironman erreichst Du aber wieder nicht Dein Ziel und verpasst deutlich die Grenze von 10h. Du trainierst wie eine Maschine, aber kommst nicht voran. Langsam macht Dir das ganze immer weniger Spaß und Frust macht sich breit.

Du kommst nicht voran. Deine Leistung verändert sich immer nur sehr geringfügig über die Saison. Du denkst, dass alle Triathleten so trainieren und in Zeitschriften und Magazinen findest Du die Bestätigung dafür. Du stagnierst über die Jahre und gibst Dich mit Deiner Leistungsfähigkeit zufrieden, oder schiebst es auf Deinen Job oder Dein Alter. 

Ein einfaches Programm nach HiT-Block Schema oder 80/20 hilft Dir nicht mehr weiter. 
Du gibst Dich mit einer geringen Leistungsfähigkeit zufrieden. Du erreichst nie Dein wahres Potenzial. Du erreichst nicht das nächste Level.

Das muss nicht sein.

Mein Coaching verhilft eingespannten Amateuren zum Ironman Hawaii, beruflich gestressten CEOs zum sub 10h Ironman Finish oder Triathlon Profis zu Podestplatzierungen und Siegen. Hier trainiere ich Amateur Weltmeister, Profis und Ironman Anfänger, die alle mit anspruchsvollen Jobs ihre sportlichen Ziele verwirklichen.  

Wir erarbeiten Deinen individuellen Weg, berücksichtige Job und Familie und analysieren Deine Stärken und Schwächen. Ich steigere Deine Leistungsfähigkeit massiv und führe Dich zum sportlichen Erfolg.
Dabei ist es egal, ob Du beruflich voll eingespannt, oder viel Freizeit hast. Ich zeige Dir, wie Du Deine Ziele nachhaltig erreichen kannst.  

Dabei arbeite ich evidenzbasiert und nutze meine gesamte Expertise als Arzt und Sportwissenschaftler. Ich bin besessen von dem Erfolg meiner Athleten. Mein Ziel ist es stets ganzheitlich, nachhaltig und evidenzbasiert Deine sportliche Leistungsfähigkeit massiv zu steigern.  

So helfe ich Dir Deine Träume zu verwirklichen und langfristig Dein Leistungspotenzial zu verwirklichen. 

Lass uns über Deine Herausforderungen und Deine Leistungsfähigkeit sprechen. Vereinbare jetzt ein Kennenlerngespräch 

Ich freue mich Dir zu helfen, 

Dein Dr. med. Golo Röhrken

Lass uns über Deine Ziele sprechen.

Let us Go on a Journey.

Für eine Veränderung muss man einen ersten Schritt machen. Wir können Dir sicherlich schon einen großen Mehrwert für Deine derzeitige Situation geben. Vereinbare Jetzt einen ganz unverbindlichen Termin mit uns und lerne uns kennen. 

Kennenlerngespräch

Dein Coach: 
Dr. med. Golo Röhrken

Wissenschaftlich

Wissenschaftlich fundierte Expertise aus der Medizin (Dr. med.) und der Sportwissenschaft (M.Sc.). Golo trainiert Athleten seit 2014. Seit 2018 coacht Golo, dabei hat schon über 50 Ironman Athleten, sowohl eingespannten CEOs, als auch Profis, geholfen Ihre Leistung massiv zu steigern. 

Ganzheitlich

No Pain, no Gain bringt Dich langfristig nicht weiter. Möchtest Du den nächsten Schritt gehen und Dich wirklich verändern? Wir achten auf Deine Erholung und Dein Training und sorgen so für Deinen konsequenten Leistungsfortschritt. 

Effizient 

Du musst nicht jede Woche 15 - 25h trainieren, um erfolgreich zu sein. Meine Programme sind effizient und mit Deinem Beruf und Deiner Familie vereinbar. 

Meine Geschichte

Endlich Dein volles Potenzial erreichen. 

Du möchtest den nächsten Schritt gehen und Dich wirklich verändern und etwas erreichen. Ich analysiere Deine Stärken und Schwächen, erarbeiten einen individuellen Weg mit Dir und erreichen Deine sportlichen Ziele. 

Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz aus Medizin und Sportwissenschaft.

In den letzten Jahren habe ich zeitlich eingespannten Amateuren geholfen Ihre sportlichen Träume zu verwirklichen, Menschen unterstützt Ihre Fitness zu verbessern und mit Ausdauer Profis Siege errungen.

 

 

Hier kann ich Dir helfen:

 ✅ Du möchtest endlich Deine Ziele erreichen.

✅ Du bist beruflich, familiär oder sonst stark eingespannt.

✅ Du möchtest einen Ironman oder 70.3 solide absolvieren

Lass uns über Deine Ziele sprechen.

Rocket-Racing  

unser Weg:

2015 - 2016 Team Goophi

Unsere Wurzeln liegen im Triathlon. Golo startet mit dem Coaching diverser Freunde im Triathlon neben dem Medizinstudium.   

seit 2017 Rocket-Racing


Ironman Amateur Weltrekord in 8:19h, diverse sub 9 und unzählige sub 10h Finishes unserer Athleten im Ironman. Zwei Mitglieder der Zwift Academy Triathlon. Über 10 Qualifikationen zum Ironman Hawaii und diverse Qualifikationen zur 70.3 WM. 

 

Vision und Werte: 

Wir vertreten einen ganzheitlichen Ansatz aus Medizin und Sportwissenschaft. Wir coachen effizient und wissenschaftlich fundiert. Wir sind besessen von dem Erfolg unserer Kunden und leben dies jeden Tag. 

Ladies and Gentlemen, Start your Engines  🚀

Du bist Dir noch nicht sicher, ob das Coaching das richtige für Dich ist? Vollkommen legitim und verständlich. Lass uns darüber einfach mal ganz unverbindlich sprechen. Ich bin mir sicher, dass ich Dir da weiterhelfen kann und gebe Dir Mehrwert zu Deiner derzeitigen Situation.  

Let's talk.