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Übertrainiert und keine Energie zu 8:57h im Ironman auf Hawaii.


- My Story -

Ehrgeizig und selbstoptimiert 


Training und Triathlon hat mir geholfen mehr aus mir zu machen. Hat mir geholfen im Studium Vollgas zu geben und mich zu 8 Ironman Finishes mit unter 30 zu führen. Meine Saison glich jedoch mehr einer Achterbahnfahrt aus guter zu katastrophal schlechter Performance.  

Übertrainiert & gesundheitliche Probleme


Beim Ironman Hawaii 2015  musste ich 30km gehen, war gesundheitlich fertig und hatte keine Lust mehr auf Leistungssport und Leistungsfähigkeit.  Ich war physiologisch wie mental einfach nur noch fertig!

Neustart: Zwift Academy und Kona in 8:57h 


Mehr mit seinem Körper ganzheitlich an seine Leistungsfähigkeit zu arbeiten. Dafür habe ich 12 Monate gebraucht und zwei Studiengänge (Medizin und Sportwissenschaft). Das Ergebnis: Leistungsfähiger zu sein als je zuvor im Job und Sport
(1. Amateur Ironman Hamburg, 2 x Hawaii Qualifikation und 1 x Hawaii sub 9h sind die Ergebnisse).

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Schmerzlich musste ich lernen. 


NoPain - NoGain bringt Dich ins Übertraining .... definitiv nicht weiter.

 

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Dr. med. Golo Röhrken (Arzt & Sportwissenschaftler)
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