Individuelle Plaene

Preis

€99

Dauer

8 Wochen

Instructor

Dr. Golo Röhrken

Instructor

Support:

Bei all unseren Plänen bekommst Du ein Glossar, dass Dir hilft das Training zu verstehen, einen Zonen Kalkulator, der Dir hilft Trainingszonen neu zu berechnen und ein Handbuch mit einigen Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Saison

Produktbeschreibung:

Wir schreiben Dir ein individuelles Programm als Auftragsarbeit. Du erhältst ein auf Dich abgestimmtes Programm nach Stärken und Schwächen. Unsere Programme sind das Ergebnis unserer langjährigen Coaching-Tätigkeit, anhand Sportwissenschaftlicher und ärztlicher Expertise. Die Programme richten sich nach Dir und werden individuell angefertigt.
z.B.:
* Fitness Ziele: Abnehmen, allgemein gesünder werden
* Leistung: Wettkampf (Triathlon, Laufen, Radsport)
* Patienten Programme: Diabetes, Multiple Sklerose (sprich uns hier bitte vorher an)

Ablauf:

*Schreibe uns eine Mail mit deinem Zeitbudget und deinem sportlichen Ziel: z.B. einfacher Fitter werden und ich möchte Ski-fahren im Winter (5-8h Zeit, ich kann laufen, Radfahren und bin im Fitnessstudio angemeldet).
* Du erstellst und oder verbindest Deinen TrainingPeaks® Account mit uns (kostenlos) (www.trainingpeaks.com)
* Wir erstellen Deinen Plan innerhalb der nächsten 3 Tage. 
* Zusätzlich erhälst Du eine Einladung zum Zonen Calculator und unser Glossar per Mail  

zusätzliche Informationen:

Dies ist kein Coaching Programm (Programme und Support werden gewährleistet, Analyse, Kommunikation ist optional buchbar) !

TrainingPeaks®:

Trainingpeaks® ist ein Online Tagebuch und Trainings Analyse Tool. Du kannst alle deine Dateien wie Herzfrequenz, Gefühl, Leistung, etc. pp. mit Trainingpeaks synchroniseren. Die Daten sind von Dir und Deinem Coach einsehbar. Wir arbeiten seit 2012 mit TrainingPeaks zusammen und sind Level 2 zertifiziert.  Lerne hier wie Du startest.  (Du brauchts lediglich einen kostenlosen basics Account).

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ROCKET RACING

Dr. Med. Golo Röhrken

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Deutschland

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Tel: +49 157 - 560 21 272 

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