Coaching

The Rocket Racing Blog


 

Der Triathlon Einsteiger Guide 🕺🏼 leistungsfähigkeit triathlon Jun 30, 2021

 
Triathlon ist ein komplexer Sport.
Drei Disziplinen, ein Haufen Material und verschiedene Anforderungen der Distanzen lassen einen schnell den Überblick verlieren. Doch, Triathlon ist keine Raketen Wissenschaft. Das Wichtigste für Deinen Erfolg ist das Training. Starte hier as...
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Übertraining - too much of a good Thing? 🤯 (mit Erklär-Video!) gesundheit hit hormone leistungsfähigkeit Jun 30, 2021

„Es läuft irgendwie alles schief. Du trainierst nach Plan, doch bist nur noch müde. Du hast noch nie so „gut trainiert“, wirst jedoch nicht wirklich schneller. Bei dem 10km vom letzten Wochenende wolltest Du einmal einen richtig raushauen. Allerdings verpasst Du...

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Do's & Don’t Vo2max Intervalle ? 🌋 hit leistungsfähigkeit Jun 23, 2021

Podcast Nr. 16 mit Max Höflich! 

Die Lunge und die Muskeln brennen, das Herz schlägt Dir bis zum Hals und dein Kopf sagt Dir dass Du den Pace nicht mehr lange halten kannst. HIT Intervalle (#HIIT) und hoch-intensity Trainingsformen sind schmerzhafte, aber lohnende Investitionen.
...
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#3 Wie Wo Was - Training und Performance - Gesundheit und Leistungsfähigleit. Warum ist das wichtig! hit leistungsfähigkeit lit triathlon Jun 14, 2021

 In dieser Podcast Folge geht es um die Training Basics. Unten findet ihr zudem den Blog zu den TrainingsZonen! ENJOY
Hit, LiT, Crossfit oder What??? 

Podcast-Inhalt: 

  • Was ist Training, Anpassung vs. Abschalten vom Alltag 
  • pharmakologische Sichtweise 
    • Training= geringe...
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