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FEMALE ATHLETE - Der weibliche Zyklus = Leistung² ?.

Apr 13, 2022

Triathlon Einsteiger Guide 🕺🏼 Finishe Dein EVENT❤️

Jun 30, 2021

Übertraining | Ausbrennen als Athlet 🔥☠️ - Wie kann das passieren? (mit Erklär-Video!) gesundheit hit hormone leistungsfähigkeit Jun 30, 2021

„Es läuft irgendwie alles schief. Du trainierst nach Plan, doch bist nur noch müde. Du hast noch nie so „gut trainiert“, wirst jedoch nicht wirklich schneller. Bei dem 10km vom letzten Wochenende wolltest Du einmal einen richtig raushauen. Allerdings verpasst Du dein...

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Do's & Don’t Vo2max Intervalle ? 🌋 hit leistungsfähigkeit Jun 23, 2021

 Die Lunge und die Muskeln brennen, das Herz schlägt Dir bis zum Hals und dein Kopf sagt Dir dass Du den Pace nicht mehr lange halten kannst. HIT Intervalle (#HIIT) und hoch-intensity Trainingsformen sind schmerzhafte, aber lohnende Investitionen.

The Basics| Nerd Stuff: Was ist die...

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TrainingsZonen - MACHE DIESE Fehler NICHT! hit leistungsfähigkeit lit triathlon Jun 14, 2021

 In dieser Podcast Folge geht es um die Training Basics. Unten findet ihr zudem den Blog zu den TrainingsZonen! ENJOY
Hit, LiT, Crossfit oder What??? 

Podcast-Inhalt: 

  • Was ist Training, Anpassung vs. Abschalten vom Alltag 
  • pharmakologische Sichtweise 
    • Training= geringe...
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