Coaching

The Rocket Racing Blog


 

 
Übertraining - too much of a good Thing? 🤯 (mit Erklär-Video!) gesundheit hit hormone leistungsfähigkeit Jun 30, 2021

„Es läuft irgendwie alles schief. Du trainierst nach Plan, doch bist nur noch müde. Du hast noch nie so „gut trainiert“, wirst jedoch nicht wirklich schneller. Bei dem 10km vom letzten Wochenende wolltest Du einmal einen richtig raushauen. Allerdings verpasst Du...

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Stressfraktur, Verletzung und Rehab mit Dr. med. Julian Stürznickel 👨🏽‍⚕️ gesundheit verletzung Jun 14, 2021

Viele kennen es aus eigener Erfahrung: die Beine fühlen sich zu Beginn oder während einer Einheit nicht mehr wirklich frisch an und man fragt sich, ob der Körper einfach nur ein bisschen müde ist von dem vorangegangenen Training und ob man die Einheit noch durchziehen...

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Zyklus, Hormone und Performance 🤸🏼‍♀️ gesundheit hormone zyklus Jun 14, 2021

Der Zyklus der Frau ist ein Tabuthema im Sport. Total bescheuert, da jede Frau davon betroffen ist. Der Zyklus steuert die Bereitschaft für Trainingsreize; ein normaler Zyklus ist Grundvoraussetzungen für die Gesundheit und Eure Leistungsfähigkeit. Auch für Männer ist...

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